Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 199g | 403kcal | 25.5g | 0.6g | 33.6g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 68g | 204kcal | 8.8g | 2g | 17.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 45g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1254kcal | 71.4g | 9.6g | 104g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 627kcal | 35.7g | 4.8g | 52g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 314kcal | 17.9g | 2.4g | 26g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu