Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g11g79kcal0.1g0.1g8.6g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g17g103kcal3.6g1.1g9.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa32g97kcal7.4g0g7.4g0g
Sipuli 108g33kcal1.3g5.2g0.2g1.8g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)22g29kcal4.5g0.2g1.1g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 23g10kcal2.2g0.1g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa22g65kcal5g0g5g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g54g81kcal0.9g1.9g8.1g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g25g62kcal4.2g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1116kcal58.4g17.2g89.4g3.6g
Valittu annoskoko313g558kcal29.2g8.6g44.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna156g279kcal14.6g4.3g22.4g0.9g
Arvot/100g100g179kcal9.3g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276