Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 139g | 230kcal | 26.3g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 87g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 10g | 37kcal | 1.4g | 7.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 616kcal | 58.4g | 29.2g | 29g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 308kcal | 29.2g | 14.6g | 14.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 154kcal | 14.6g | 7.3g | 7.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu