Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 167g | 283kcal | 1.7g | 5g | 28.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Vadelma | 83g | 34kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 877kcal | 8.6g | 21g | 81g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 438kcal | 4.3g | 10.5g | 40.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 219kcal | 2.2g | 5.3g | 20.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 13g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu