Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 120g | 39kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Kurkku | 172g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 6.9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 6.9g | 2.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 6.9g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 180kcal | 4g | 33.6g | 1g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 90kcal | 2g | 16.8g | 0.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 45kcal | 1g | 8.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu