Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 48g | 167kcal | 3.8g | 35.8g | 0.8g | 1.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 159g | 151kcal | 31.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 106g | 170kcal | 3.2g | 4.2g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 975kcal | 77.6g | 80g | 35.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 487kcal | 38.8g | 40g | 17.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 244kcal | 19.4g | 20g | 8.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu