Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 166g | 282kcal | 33.1g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 41g | 124kcal | 7.5g | 0.5g | 10.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 21g | 18kcal | 0.2g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 15g | 23kcal | 3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 930kcal | 89.4g | 9.4g | 59.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 465kcal | 44.7g | 4.7g | 29.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 233kcal | 22.4g | 2.4g | 14.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu