Mamman kanasalaatti

Ruskista fileesuikaleet.

Pilko muut ainekset kulhoon.

Lisää kanat ja sekoita.

Syö ja nauti.

:)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Muumimamma84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g89g107kcal16g1.5g4g0g
Kurkku 38g4.1kcal0.2g0.5g0g0.3g
Paprika, punainen11g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 11g1.4kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen33g6.7kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Kiinankaali 61g12kcal1g1.4g0.2g0.6g
Paprika keltainen 6.7g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g31g19kcal0.1g4.7g0g0.4g
Tonnikala vedessä 31g33kcal7g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g375kcal49.6g20.6g9.6g4.4g
Valittu annoskoko313g187kcal24.8g10.3g4.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna156g94kcal12.4g5.2g2.4g1.1g
Arvot/100g100g60kcal7.9g3.3g1.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267349