Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 78g | 95kcal | 16.6g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 117g | 32kcal | 0.9g | 6g | 0.5g | 3.4g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 39g | 66kcal | 7g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 78g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 433kcal | 49.8g | 21.4g | 14.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 24.9g | 10.7g | 7.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 12.5g | 5.4g | 3.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu