Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 240g | 62kcal | 3.8g | 8.4g | 0.5g | 4.6g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 72g | 33kcal | 0.5g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 190kcal | 8.6g | 32.6g | 1g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 95kcal | 4.3g | 16.3g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 48kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu