Protsku pannarit

Sekoita kulhossa proteiinijauhe, kananmunat ja maito, lisää kaneli.

Lisää pannulle hiukan öljyä ja paista pannulla pari minuuttia käännellen pannukakkua.

Nauti :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Heppi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g59g23kcal1.9g1.8g0.9g0g
Hera80, mansikka (Fast), annos 30g59g253kcal44.8g2.1g6.5g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g5.9g22kcal0.2g4.7g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 65g93kcal8.1g0.2g6.6g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 124g53kcal12.1g0.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g885kcal134.2g18.6g28.6g0g
Valittu annoskoko313g442kcal67.1g9.3g14.3g0g
Annoskoko puolitettuna156g221kcal33.6g4.7g7.2g0g
Arvot/100g100g142kcal21.5g3g4.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270421