Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 122g | 149kcal | 23.2g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 61g | 52kcal | 0.9g | 2.7g | 4.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 18g | 42kcal | 0.9g | 3.2g | 2.6g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 92g | 123kcal | 5.3g | 22.3g | 1.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 745kcal | 61.2g | 62g | 27.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 373kcal | 30.6g | 31g | 13.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 15.3g | 15.5g | 6.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu