Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 245g | 319kcal | 51.5g | 0g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 37g | 98kcal | 3.1g | 18.8g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 921kcal | 116.8g | 37.8g | 27g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 461kcal | 58.4g | 18.9g | 13.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 230kcal | 29.2g | 9.5g | 6.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu