Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 99g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 16g | 48kcal | 0.7g | 9.5g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 158g | 233kcal | 34g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 608kcal | 72.4g | 24.6g | 23.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 304kcal | 36.2g | 12.3g | 11.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 18.1g | 6.2g | 6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu