Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 208g | 149kcal | 3.8g | 30.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 104g | 89kcal | 1g | 3.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 475kcal | 9.6g | 67.4g | 15.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 238kcal | 4.8g | 33.7g | 7.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 2.4g | 16.9g | 3.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu