TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 195g | 527kcal | 21.5g | 78.1g | 11.3g | 16.8g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 56g | 84kcal | 4.9g | 4.5g | 5.2g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 17g | 90kcal | 0g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1413kcal | 53.2g | 166.6g | 53g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 706kcal | 26.6g | 83.3g | 26.5g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 353kcal | 13.3g | 41.7g | 13.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu