Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 23g | 81kcal | 2.7g | 15.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Puolukka | 45g | 18kcal | 0.2g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 352kcal | 5.8g | 76g | 1.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 176kcal | 2.9g | 38g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 1.5g | 19g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.2g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu