Neljänviljan puuro

Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.

Lisää suola ja sekoita kunnolla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi268g0kcal0g0g0g0g
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g40g133kcal4.4g25.3g1.1g4.8g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g266kcal8.8g50.6g2.2g9.6g
Valittu annoskoko312g133kcal4.4g25.3g1.1g4.8g
Annoskoko puolitettuna156g66kcal2.2g12.7g0.6g2.4g
Arvot/100g100g43kcal1.4g8.1g0.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289325