Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 61g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 121g | 56kcal | 3.9g | 5.8g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 104kcal | 3.1g | 21.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 50g | 65kcal | 6.6g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 510kcal | 28.8g | 64.2g | 13.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 255kcal | 14.4g | 32.1g | 6.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 128kcal | 7.2g | 16.1g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu