Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 134g | 143kcal | 30.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.9g | 31kcal | 0.9g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 22g | 63kcal | 1.8g | 2.1g | 5.4g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 8g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 506kcal | 68.6g | 21.6g | 15.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 253kcal | 34.3g | 10.8g | 7.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 127kcal | 17.2g | 5.4g | 4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu