The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 119g | 132kcal | 27.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 39g | 151kcal | 2.7g | 30.1g | 2.1g | 1.9g | |
| Vesi | 155g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 565kcal | 60.2g | 60.2g | 9g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 283kcal | 30.1g | 30.1g | 4.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 15.1g | 15.1g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu