Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 272g | 46kcal | 5.2g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 27g | 107kcal | 9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 99kcal | 0.1g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 504kcal | 28.6g | 11.6g | 38.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 252kcal | 14.3g | 5.8g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 126kcal | 7.2g | 2.9g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu