Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 99g | 102kcal | 22.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 99g | 46kcal | 2g | 7.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Kookosmaito | 88g | 183kcal | 1.8g | 2.5g | 18.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 752kcal | 54g | 22.2g | 49.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 376kcal | 27g | 11.1g | 24.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 188kcal | 13.5g | 5.6g | 12.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.6g | 8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu