Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.9g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.5g | 0g | 4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2g | 5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 17g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 11g | 31kcal | 2.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 338kcal | 23.2g | 27g | 14g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 169kcal | 11.6g | 13.5g | 7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 85kcal | 5.8g | 6.8g | 3.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.3g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu