Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 114g | 125kcal | 25g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Punajuuri | 52g | 20kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 52g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 41g | 25kcal | 0.5g | 2.1g | 1.6g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 381kcal | 54.4g | 12.4g | 13g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 190kcal | 27.2g | 6.2g | 6.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 13.6g | 3.1g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu