Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 90g | 316kcal | 11.6g | 62.9g | 1.7g | 2.9g | |
| Paistijauheliha, snellman | 90g | 153kcal | 10.8g | 0g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 102g | 165kcal | 8.5g | 12.2g | 8g | 4.8g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 28g | 37kcal | 0.8g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1381kcal | 63.4g | 151.4g | 49.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 691kcal | 31.7g | 75.7g | 24.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 345kcal | 15.9g | 37.9g | 12.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu