Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 141g | 49kcal | 3.4g | 6.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Maito, Kevyt | 85g | 39kcal | 2.7g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 14g | 55kcal | 4.1g | 0.2g | 4.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.4g | 57kcal | 2.3g | 0.6g | 4.9g | 1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 618kcal | 40.4g | 23.4g | 39.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 309kcal | 20.2g | 11.7g | 19.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 155kcal | 10.1g | 5.9g | 9.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu