Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 243g | 303kcal | 38.8g | 5.6g | 14.3g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 61g | 206kcal | 1.2g | 1.8g | 21.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 66kcal | 0.1g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1152kcal | 80.2g | 15g | 85.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 576kcal | 40.1g | 7.5g | 42.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 288kcal | 20.1g | 3.8g | 21.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu