Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 181g | 257kcal | 54.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.7g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.3g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 734kcal | 111.6g | 7g | 27.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 367kcal | 55.8g | 3.5g | 13.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 184kcal | 27.9g | 1.8g | 6.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 17.9g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu