Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 12g | 45kcal | 0.5g | 10g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 286g | 94kcal | 9.4g | 14g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 14g | 61kcal | 10.9g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 402kcal | 41.6g | 49.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 201kcal | 20.8g | 24.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 10.4g | 12.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu