Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 82g | 140kcal | 16.4g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 41g | 66kcal | 1.1g | 1.1g | 6.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 51g | 57kcal | 1.2g | 1.6g | 5.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 51g | 15kcal | 0.8g | 2.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Riisi tumma | 70g | 244kcal | 4.9g | 50.3g | 1.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1053kcal | 49.2g | 112.2g | 42.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 526kcal | 24.6g | 56.1g | 21.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 263kcal | 12.3g | 28.1g | 10.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu