Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 193g | 124kcal | 21.2g | 7.7g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 77g | 31kcal | 0.4g | 5.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 367kcal | 43.6g | 39.6g | 2.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 183kcal | 21.8g | 19.8g | 1.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 10.9g | 9.9g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu