Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 38g | 138kcal | 6.9g | 16.5g | 3.3g | 6.9g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 110g | 27kcal | 3.6g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 331kcal | 21g | 39.4g | 6.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 166kcal | 10.5g | 19.7g | 3.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 5.3g | 9.9g | 1.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu