Porkkana,kaali,punajuurikeitto

Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Pipatus53
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri, keitetty, suolaa 63g25kcal0.6g4.4g0.1g1.6g
Porkkana 24g7.7kcal0.1g1.3g0g0.6g
Kaali, valkokaali55g12kcal0.7g1.9g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)12g3.2kcal0.2g0.6g0g0.2g
Vesi157g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 2.4g21kcal0g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g136kcal3.2g16.4g5.2g7.2g
Valittu annoskoko313g68kcal1.6g8.2g2.6g3.6g
Annoskoko puolitettuna156g34kcal0.8g4.1g1.3g1.8g
Arvot/100g100g22kcal0.5g2.6g0.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327876