Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 273g | 76kcal | 1.6g | 16.2g | 0.5g | 6.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6.8g | 26kcal | 0g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.1g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 232kcal | 3.2g | 40g | 6.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 116kcal | 1.6g | 20g | 3.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 58kcal | 0.8g | 10g | 1.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu