KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 67g | 57kcal | 7.9g | 1.4g | 2.1g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 76g | 20kcal | 1.8g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 71g | 249kcal | 5g | 51.4g | 1.6g | 2.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 34g | 54kcal | 0.9g | 0.9g | 5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 42g | 47kcal | 1g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 882kcal | 33.4g | 122.8g | 26.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 441kcal | 16.7g | 61.4g | 13.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 8.4g | 30.7g | 6.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu