Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 89g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 89g | 31kcal | 4.1g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 18g | 4.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 148kcal | 17g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 420kcal | 45.6g | 13.6g | 19g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 210kcal | 22.8g | 6.8g | 9.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 11.4g | 3.4g | 4.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu