Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 150g | 190kcal | 18g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 33g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 81g | 45kcal | 15.5g | 3.3g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 520kcal | 70g | 26.2g | 28g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 260kcal | 35g | 13.1g | 14g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 130kcal | 17.5g | 6.6g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu