Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 149g | 487kcal | 12.3g | 95.8g | 3g | 11.3g | |
| Vesi | 162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 974kcal | 24.6g | 191.6g | 6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 487kcal | 12.3g | 95.8g | 3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 243kcal | 6.2g | 47.9g | 1.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.7g | 1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu