Aurapunajuurigratiini

600 g raakaa punajuurta suikaleina
1 sipuli kuutioina
1 hapahko omena
0,5 dl omenatäysmehua
1 prk ruokakermaa (2 dl)
150 gr aurajuustoa murennettuna
0,5 tl mustapippuria
0,5 tl suolaa

Kuori ja suikaloi punajuuri.

Kuori ja kuutioi sipuli.

Pese ja lohko omena.

Sekoita kaikki aineet keskenään, paitsi puolet aurajuustosta.

Voitele uunin kestävä vuoka voilla ja lisää raaka-aineet siihen ja lopuksi päällä loput aurajuustosta.

Kypsennä uunissä 150 asteessa noin 1 t 30 min.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Kresan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 149g57kcal1.5g10.3g0.3g3.7g
Sipuli 15g4.5kcal0.2g0.7g0g0.3g
Omena, keskikokoinen 200g50g17kcal0.1g3.5g0.1g0.9g
Omenamehu (Valio)12g5.2kcal0g1.2g0g0g
Ruokakerma Valio 5%50g30kcal0.6g1.4g2.5g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g37g97kcal10g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g420kcal24.8g34.2g18.4g9.8g
Valittu annoskoko313g210kcal12.4g17.1g9.2g4.9g
Annoskoko puolitettuna156g105kcal6.2g8.6g4.6g2.5g
Arvot/100g100g67kcal4g5.5g2.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348851