Korvasienikastike
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää sienet ja vesi sekä herkkusienikastikeainekset.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Senora
Lisää sienet ja vesi sekä herkkusienikastikeainekset.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni tatti, hapero | 70g | 19kcal | 1.3g | 2g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusienikastike Knorr 22 g/pss | 12g | 48kcal | 1.5g | 5.9g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 140g | 64kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 361kcal | 15.6g | 32.4g | 18g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 180kcal | 7.8g | 16.2g | 9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 3.9g | 8.1g | 4.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 5.2g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu