Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 185g | 124kcal | 0.9g | 28.3g | 0.6g | 3.9g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 128g | 50kcal | 0.6g | 11.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 347kcal | 3g | 79.6g | 1.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 174kcal | 1.5g | 39.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 87kcal | 0.8g | 19.9g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu