Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 223g | 132kcal | 21.9g | 6.7g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 89g | 78kcal | 0.9g | 16.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 420kcal | 45.6g | 46g | 2.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 210kcal | 22.8g | 23g | 1.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 11.4g | 11.5g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu