Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 47g | 204kcal | 4.2g | 29g | 7.8g | 2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 57g | 251kcal | 2.6g | 42.4g | 7.6g | 1.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 57g | 225kcal | 4g | 41.6g | 6.6g | 1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 47g | 185kcal | 4.3g | 32.6g | 5.3g | 1.7g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 57g | 235kcal | 2.4g | 24.9g | 7g | 0.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 47g | 185kcal | 4.3g | 32.6g | 5.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2568kcal | 43.6g | 406.2g | 79.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1284kcal | 21.8g | 203.1g | 39.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 642kcal | 10.9g | 101.6g | 19.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu