Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 270g | 235kcal | 5.7g | 17.3g | 14.3g | 7.6g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 39g | 183kcal | 3.6g | 24.5g | 7.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 3.6g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 896kcal | 18.6g | 83.6g | 51g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 448kcal | 9.3g | 41.8g | 25.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 224kcal | 4.7g | 20.9g | 12.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu