Banaaniletut
Muussaa banaani esim haarukalla ja lisää munat, vatkaa sekaisin ja paista , taikinasta tulee n.4 keskikokoista lettua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 143g | 289kcal | 18.3g | 0.5g | 24.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 163g | 142kcal | 1.7g | 29.8g | 0.7g | 2.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.5g | 59kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 979kcal | 40g | 60.6g | 62.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 490kcal | 20g | 30.3g | 31.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 245kcal | 10g | 15.2g | 15.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 6.4g | 9.7g | 10g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu