Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g72g222kcal3.2g52.5g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g16g58kcal1.9g11.4g0.5g1.3g
Voi 24g174kcal0.3g0.1g19.5g0g
Taloussuklaa, Fazer160g824kcal6.2g89.6g48g8.5g
Rusinat (Sun-maid)40g126kcal1.2g30.7g0.3g2.3g
Suolapähkinä, taffel0.6g4.1kcal0.2g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2815kcal26g368.8g137.2g24.2g
Valittu annoskoko313g1407kcal13g184.4g68.6g12.1g
Annoskoko puolitettuna156g704kcal6.5g92.2g34.3g6.1g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g22g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599