Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 111g | 158kcal | 13.9g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 202g | 131kcal | 5.2g | 13.1g | 6.7g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 578kcal | 38.2g | 26.8g | 36.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 289kcal | 19.1g | 13.4g | 18.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 145kcal | 9.6g | 6.7g | 9.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu