Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 305g | 184kcal | 9.7g | 15.2g | 7.6g | 0g | |
| Sinappi | 7.6g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 388kcal | 20g | 32.6g | 16.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 194kcal | 10g | 16.3g | 8.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 97kcal | 5g | 8.2g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.2g | 5.2g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu