Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 113g | 408kcal | 2.3g | 3.1g | 43g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 113g | 44kcal | 3.7g | 3.2g | 1.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 6.8g | 3.7kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 6.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.7g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1291kcal | 29.8g | 21.4g | 121g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 645kcal | 14.9g | 10.7g | 60.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 323kcal | 7.5g | 5.4g | 30.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu